教學(xué)干貨｜收桿站不住？問題出現(xiàn)在上桿！

北京中通數(shù)字高爾夫合作教練楊陽老師分享教學(xué)干貨。

很多球友在高爾夫揮桿練習(xí)時(shí)出現(xiàn)收桿站不穩(wěn)的問題，收桿收不住，站位總是轉(zhuǎn)過了，腳也站不住，在揮桿練習(xí)重心發(fā)力時(shí)不太能發(fā)上力。

楊陽老師給大家解惑，問題出現(xiàn)在上桿，在平時(shí)教學(xué)練習(xí)揮桿過程中大家都會(huì)在下桿時(shí)尋找重心和球桿的配合，卻忽略了上桿。

 

在上桿時(shí)沒有轉(zhuǎn)動(dòng)，沒有轉(zhuǎn)移重心，單純下桿有一個(gè)重心發(fā)力，而上桿沒有給出空間，導(dǎo)致收桿站不住。只有上桿有了轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移了重心，下桿才能在轉(zhuǎn)回來，發(fā)力點(diǎn)正好在桿頭擊球位置。這解釋了為什么收桿站不住，如果上桿時(shí)不做重心轉(zhuǎn)移動(dòng)作，而下桿的時(shí)候還想轉(zhuǎn)移重心，那么轉(zhuǎn)動(dòng)就會(huì)過度，發(fā)力太靠前收桿肯定收不住。

 

楊陽老師給大家推薦練習(xí)技巧，要上下桿一起練，連貫著練，上下桿間隙不要停頓，保證在正面把力量都釋放出去，配合做，收桿很穩(wěn)定。

 

另外，上桿重心轉(zhuǎn)動(dòng)幅度因人而異，每個(gè)人的柔韌性，身高體型不同，做這個(gè)動(dòng)作的節(jié)奏不同，只要把節(jié)奏連貫著做，會(huì)形成自我的幅度，只要能在正面做擊球釋放，只要能把兩邊動(dòng)作做得更均勻一些，那這個(gè)動(dòng)作就是對(duì)的，上桿一定要?jiǎng)悠饋?，這樣才能把重心真正的力量結(jié)合起來。

 

有了楊陽老師的分析，相信大家都會(huì)輕松找到問題點(diǎn)，并改正。教學(xué)視頻中楊陽老師詳細(xì)對(duì)該問題進(jìn)行了闡述，學(xué)好揮桿，有效練習(xí)！