北京中通數(shù)字
室內(nèi)高爾夫與隆德京生高爾夫?qū)W院田永剛老師合作錄制教學(xué)視頻。
本節(jié)高爾夫教學(xué)視頻田永剛老師分享軸心轉(zhuǎn)動(dòng)相關(guān)練習(xí)技巧。
首先了解軸心，軸心是從后腦勺、脊椎到尾椎的一條線。
找到軸心意在幫助大家做好標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，借助球桿輔助，使身體保持一根直軸，在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中會(huì)避免很多問(wèn)題，比如上桿時(shí)的軸心偏離的問(wèn)題。那么如何讓軸心更好的旋轉(zhuǎn)呢？
老師給大家做了詳細(xì)示范。
高爾夫是縱軸，用球桿做輔助身體軸心直立。
然后兩腿微曲，保持軸心直立不動(dòng)，眼睛看前方，接下來(lái)要轉(zhuǎn)肩。
肩轉(zhuǎn)90度，胯轉(zhuǎn)45度。
轉(zhuǎn)肩過(guò)程中右膝蓋基本是不動(dòng)的，找到一個(gè)平面，找到軸心。在下桿過(guò)程中，胯帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)，下巴的位置保持不動(dòng)，保持軸心的穩(wěn)定。
由直軸找到旋轉(zhuǎn)的感覺(jué)后進(jìn)入做高爾夫旋轉(zhuǎn)動(dòng)作練習(xí)。
按照之前站直的情況做轉(zhuǎn)身動(dòng)作，肩轉(zhuǎn)90度，胯轉(zhuǎn)45度。
胯帶動(dòng)肩下桿。
這樣練習(xí)可以保持軸心穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)。
