北京中通數(shù)字
室內(nèi)高爾夫與北京一桿進洞高爾夫?qū)W院Matt Weir老師合作錄制教學(xué)視頻。
本節(jié)高爾夫教學(xué)是視頻Matt講解揮桿過程中的重心轉(zhuǎn)移問題。
當(dāng)我們用鐵桿擊球時，在擊球準備時要做到雙腳距離與肩同寬。雙腳距離太窄的話就無法自由轉(zhuǎn)身。
關(guān)于球位是，從短桿起，比如P桿，是雙腳中心，然后數(shù)字每小一號，往左腳移一點，直到三號木，最后到一號木是左腳內(nèi)側(cè)的位置。
然后下一個是站姿，有的人把重心放到了后腳跟，這樣是不正確的。
應(yīng)該把重心放到腳掌，后背挺直，雙膝微曲，這是標準的高爾夫站姿。
另外，很多人上桿到頂點后身體重心還保持在左側(cè)，所以會出現(xiàn)“倒C”的姿勢，這樣在下桿時就會出現(xiàn)甩桿，擊球時很容易出現(xiàn)問題。
第一個問題是擊球時重心轉(zhuǎn)移，第二個是擊球問題。
所以在上桿時要有一種重心向身體右側(cè)轉(zhuǎn)移的感覺。
教學(xué)視頻中教練做了正確的上桿到頂點的姿勢。
下桿時重心開始向左側(cè)轉(zhuǎn)移。
到收桿，右腳后跟踮起來。
擊球后身體的重心在左胯下和左腳跟，此時右腳起了一個穩(wěn)定的作用。
最后，教練做了總結(jié)，大家每次在練習(xí)場或者在家練習(xí)時，可以把桿放在身體前面。
然后開始轉(zhuǎn)胯，轉(zhuǎn)到擊球位置。
